As exatas 100 receitas que me fizeram eliminar 55kg e manter o peso há mais de 3 anos sem passar fome e sem comer comida sem graça.

"Pela primeira vez eu estou emagrecendo sem passar fome e sem desistir no meio. Já foram 8kg e eu nem sinto que estou de dieta."

"Não é só emagrecer. É parar de voltar ao ponto de partida. O mexido do jantar salvou minhas noites, eu durmo super bem e acordo mais leve."

"Eu achava que por causa da menopausa eu nunca mais ia conseguir baixar dos 80kg. O que mudou tudo pra mim foram os pães de frigideira, eu amo pão e não precisei cortar."

"A melhor parte é não ter que fazer uma comida pra mim e outra pro meu marido. O estrogonofe funcional ele comeu e nem percebeu que era 'de dieta' (risos)."

"Eu sempre chutava o balde no fim de semana porque a comida da semana era muito sem graça. Com essas receitas, eu como doce quase todo dia (o crumble é maravilhoso) e a balança continua descendo."

"Esther, eu já tinha tentado de tudo. Tudo mesmo. Remédio, jejum, low carb... A sua base alimentar me deu paz. Paz pra comer sem culpa."

"Eu perdi 5kg no primeiro mês e o mais impressionante: eu não voltei a engordar no mês seguinte. Isso nunca tinha acontecido comigo antes."

"O Guia de Bordo me ajudou muito a organizar a despensa. Quando bate a fome no meio da tarde, eu já tenho os lanches salva-vidas prontos. Acabou a padaria!"

"Eu achava que ingrediente funcional era caro, mas é tudo coisa simples de mercado. A minha conta do supermercado até diminuiu porque parei de comprar industrializado."

"Comecei pelas receitas e hoje não vivo sem os shots matinais. A minha disposição mudou completamente. Obrigada por compartilhar isso com a gente!"